有很多的孕妈妈们都是在孕期想美美地睡一常见,但总是因为这种或是那种的原因让自己没没实现这个愿望,真可谓是好好睡一觉都是不可能的事。那么孕妈妈在孕期要睡多长时间才是最合适的呢?

说到这个睡觉,其实每个人的身体情况不同,所以他们本身需要的这个睡眠时间长短也是不一样的,不比如说有的身体比较好,他们不管是怀孕之前还是怀孕之后,睡眠一直很棒,都是固定的那几个小时,但也有些孕妈妈身体不好,总是休息不够,所以时间上就比较长了 。

有的成都助孕妈妈一天要留也八九个小时在睡觉,中午还得补上个三十分钟的睡眠,这样他们一天才能有精神,其实在这个范围之内还算是正常的。

有些孕妈妈不光是要睡觉,还要喝点牛奶来助睡眠才行,所以他们一般要比较正常的人睡眠多两个小时或是三个小时,这样也算是正常的。