坚果,是我们日常生活中常见的一类零食,很多人之所以喜欢,不仅仅它口味好,还是因为它有着丰富的营养物质。就孕期的助孕妈妈来说,零食中也缺少不了坚果这一类。而对于坚果,种类很多,口味也不同,对于胎儿好的到底有哪些呢?

第一种是开心果,对于开心果来说,无论是从中医还是西医的角度来说,医生都是建议孕期助孕妈妈使用的。因为开心果中含有丰富的维生素及矿物质,不仅仅对于贫血、营养不良等有所改善,还是一种比较温和的营养佳品,对母婴都有益处。

第二种是腰果,腰果除了本身含有的各种微量元素之外,它还对于改善孕早期的妊娠反应很有益处。腰果能够帮助孕早期助孕妈妈改善胃口,促进食欲。

第三种是榛子,榛子同样可以改善孕妈妈的食欲,并且它还能够有效的改善孕期成都助孕妈妈的肠胃功能,增强孕妇及胎儿抵抗力。