很多助孕妈妈们总是选择晨练,想当然的认为早晨的空气比较清新,所以更适合我们锻炼身体,但事实上,早上的植物已经进行了一整夜的呼吸运动,空气当中的氧气含量较低,取而代之的是二氧化碳,所以晨练并不是最理想的锻炼时间,人们可能会出现缺氧之类的问题。

有经验的人会选择午睡之后进行锻炼,这是因为植物已经进行了半天的光合作用,而上午的太阳光照十分强烈,所以可以促进光合作用的正常运行,而在这样的情况之下,它拥有着非常理想的氧气含量,并不会给我们造成任何不适应的感觉。

另外也有不少成都助孕妈妈们选择在傍晚的时候锻炼身体,我们建议大家选择晚上七八点的时间段,在这一个期间之内,人体属于比较活跃的状态,不容易造成疲惫感,运动结束之后直接进入梦乡,甚至还可以起到助眠的作用,所以这也是不错的选择。